찬물에 몸에 좋지 않은 이유
얼음이 담겨있는 컵에 한잔 정도되는 물을 30대 초반의 두 여성에게 먹이는 실험을 해봅니다. 얼음물을 마시고 나니, 몸의 온도가 급격하게 떨어지는게 보입니다. 하지만 건강한 여성의 경우 5분이 지나자 이내 체온을 회복하게 됩니다. 그러나 평소에 혈액 순환이 좋지 못한 여성은20분이 지나도록 떨어진 온도가 잘 회복되지 않았습니다. 한 시간이나 지나서야 그럭저럭 비슷한 수준으로 체온을 회복하게 됩니다. 그러나, 심장과 거리가 먼 하지 쪽의 체온은 건강한 여자 마저도 회복에 시간이 훨씬 더 걸렸습니다.그렇다면, 체온이 떨어지는 것이 왜 문제가 되는가.. 혈관 자체가 수축 되면서 장기가 제 기능을 다 하지 못하고 위축된다고 합니다. 출산 후에 산후풍이 드는 이유도, 출산으로 인해 온 몸이 긴..
잠의 중요성에 대하여
1965년도 17살 고등학생 이었던, 랜디 가드너는 약 '264시간' 동안 깨어 있엇습니다. 대략 11일동안 수면을 취하지 않았고, 얼마나 견딜 수 있을지 알고 싶었기 때문 입니다. 24시간이 지난 둘째 날, 가드너는 두 눈의 초점을 맞추기 어려워졌습니다. 거기서 촉각으로 사물을 구분하는 것에 어려움을 느끼기도 했습니다. 셋째날이 되고 가드너는 성격이 변덕스러워지고, 둔해지기 시작 했습니다. 실험이 끝나가는 기간에 그는 심각할 정도로 집중력이 저하되기 시작했고, 단기 기억 상실증에 걸린 사람처럼 되어가고 있었습니다. 거기에 더불어 편집증 증세도 생겼고, 환각상태에 빠지기도 했습니다. 실험 종료 후 다행히 가드너는 심리적, 육체적인 손상을 입거나 하진 않고 회복하였습니다. 이것은 가드너가 17세라는 어린 ..