고지혈증에 관한 음식 이야기
고지혈증 이란, 체내에 혈증 지방이 필요 이상으로 높아진 상태 입니다. 혈액에 기름이 많이 낀 상태라고 보시면 됩니다. 고지혈증에 걸릴 시에, 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸증, 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 30세 이상의 성인의 절반이 고지혈증을 가지고 있다고 합니다. 연령이 늘어나면 늘어 날수록, 고지혈증이 계속 증가하기 대문에, 정기적으로 내과를 방문해서 혈액 검사를 받아야 할 필요성이 있습니다. 그렇기 때문에, 고지혈증 판정을 받게 되면, 평소 식단에 대해 굉장히 신경을 써야 하는데, 어떤 음식을 섭취해도 되는지, 어떤 음식을 피해야 하는지에 대해 작성 하고자 합니다. 먹어도 되는 식재료 및 음식(하단 사진첨부) 마늘, 양배추, 양파, 현미, 귀리, 고구마, 표고버섯, 가지, 녹두, 오이,..
세상이야기/건강
2022. 6. 24. 11:00